Slušanje muzike snižava krvni pritisak

Svakodnevno slušanje muzike u trajanju od trideset minuta može značajno da sniziti vrednosti krvnog pritiska – objavljeno je na American Society of Hypertension meeting u New Orleansu.

Kod ljudi sa blago povišenim vrednostima krvnog pritiska koji su mesec dana slušali klasičnu, keltsku ili indijsku muziku 30 minuta svaki dan došlo je do značajnog sniženja vrednosti krvnog pritiska. 

U studiji je učestvovalo 48 ljudi koji zbog povišenog krvnog pritiska uzimaju antihipertenzive ( lekove za snižavanje krvnog pritiska). 28 ispitanika slušalo je svakodnevno 30 minuta «ritmički homogenu» klasičnu, keltsku ili indijsku muziku i primenjivalo vežbe polaganog kontrolisanog disanja. Drugih 20 ispitanika nije napravilo nikakve promene u načinu života. 

Ponovna merenja vrednosti krvnog pritiska nakon nedelju dana i nakon četiri nedelje pokazala su da su se vrednosti sistolnog pritiska (tzv. gornji pritiusak) značajno smanjile kod grupe koja je slušala muziku. Kod kontrolne grupe je došlo do neznatnog sniženja vrednosti krvnog pritiska. "Slušanje muzike je siguran, delotvoran, nefarmakološki način lečenja ili pomoć u lečenju hipertenzije", govori dr.Modesti, jedan od autora studije. 

Predviđa se da će do 2025. godine 1,56 milijardi ljudi bolovati od hipertenzije. "U svetlu ovih zaprepašćujučih statistika dobro je znati da nešto jednostavno i prijatno kao što je svakodnevno slušanje muzike, uz primenu laganog abdominalnog disanja (disanje uz veće pokretanje mišića trbuha), može pomoći ljudima da na prirodan način snize vrednosti svog krvnog pritiska", smatra dr.Modesti.