I nizak holesterol je štetan

Preporučene doze holesterola koje smanjuju rizik od nastanka srčanih bolesti, pre svega infarkta i šloga, su sve niže. Da li to znači da što je holesterol niži to smo zdraviji i živećemo duže? Nesporno je da niži holesterol znači ređe oboljevanje od savremenih srčanih oboljenja, međutim, to ne mora da znači da ćemo živeti duže.

Opširnije...

Dijeta produžava život osobama koje imaju rak prostate

Pravilna ishrana je glavno oružje u borbi protiv raka. Razvijanje raka je dugotrajni proces, koji se nekada proteže na vise decenija. Posebno je karcinom prostate poznat po svom postepenom i sporom napredovanju, što obično daje dovoljno vremena da se sprovede lečenje u koje treba uključiti i ishranu. Iako se ishraniom najviše postiče preventivno, ohrabruje činjenica da hrana deluje u svim fazama razvoja tumora.

Opširnije...

Hrana koja jača imunitet

Zdravi smo onoliko koliko je naš imunitet jak. On nas štiti od banalnih infekcija do raka. Isina, da je naš imuni sistem uslovljen i genetikom, koju dobijamo od naših predaka, ali ni uticaj životne sredine nije zanemarljiv. Jedan od najvažnijih faktora sredine je upravo naša ishrana.

Opširnije...

Depresija može da se izleči spanaćem

Nauka više ne sumnja da ono što jedemo može da utiča na naše raspoloženje. Većina nas misli da hranu biramo svesno, prema svom ukusu. Međutim, ima istraživanja koja pokazuju da hranu biramo nesvesno, birajući namirnice koje nam menjaju hemiju u mozgu i popravljaju nam raspoloženje. I neznajući mi biramo upravo lek koji nam treba.

Opširnije...

Upala bešike – cistitis i hrana

Upale bešike su dosta česte, pogotovu kod žena. Od upale bešike žene češće oboljevaju samo od prehlade. Za ovu upalu je karakteristično često i bolno mokrenje. Obično su pečenje i bol najači na kraju mokrenja. Nekada u mokraći bude i krvi. Ova upala, poznata kao cistitis je obično izazvana bakterijama. Kod žena je to najčešće Ešerihija koli, ređe uzročnici mogu da budu Klamidija, Trihomonas, Kandida, Herpes virus i Gonokok. Kod muškaraca je najčešći izaziovač upala Proteus.

Opširnije...

Povišeni trigliceridi - snizite ih hranom

Svi se plaše holesterola. Međutim, postoji drugi tip masnoća u krvi, trigliceridi, koji mogu biti opasniji nego što se mislilo. Novi podaci pokazuju da visok nivo triglicerida (triglycerides) u krvi može dovesti do infarkta miokarda, naročito kod žena starijih od pedeset godina i muškaraca koji imaju loš odnos LDL/HDL holesterola.

Opširnije...

Kako se gorušica pobeđuje hranom

Gorušica, taj žareći i bolan osećaj u grudima, je jedna od najčešćih tegoba savremenog čoveka. Nastaje kao posledica prelaska želudačnog soka (hlorovodonične kiseline i pepsina) iz želuca u jednjak, gde mu nije mesto te izaziva  tegobe.

Opširnije...

Bolesti koje leči masna morska riba

Vrsta masnoća koje jedemo je od presudnog uticaja na naše zdravlje. Biološka aktivnost neke ćelije – pa tako i njena sposobnost da podstakne ili spreči bolest zavisi od ravnoteže masnih kiselina iz hrane unutar ćelija. Što je u hrani više masnoća iz masne morske ribe, ćelije stvaraju više hemijskih supstanci, koje čuvaju naše zdravlje i leče pojedine bolesti.

Opširnije...

Šta da jedete da biste preživeli infarkt

Zanimljiva nova otkrića kažu da čak i ako ranije niste vodili računa šta jedete, pa čak i ako ste već imali infarkt, promena načina ishrane može da spreči novi napad, pa i da zaustavi oštećenja ili popravi stanje arterija, pomažući im da se vrate u normalno stanje. Za to nikad nije prerano ili prekasno.

Opširnije...

Reumatoidni artritis može da se leči hranom

Narodna medicina i stari medicinski tekstovi obiluju savetima za lečenje artritisa i reumatizma hranom. Dugo se to smatralo nadrilekarstvom. Međutim, nova medicinska otkrića pokazuju da hrana može da podstakne ili smiri zapaljenje, što je osnovni proces kod artritisa. Prema tome način ishrane može da ublaži simptome, a u nekim slučajevima može da bude jedini ili primarni podstrekač bolesti.

Opširnije...

Kafa i glavobolja

Delovanje kofeina na glavobolju je kontraverzno. On može da je olakša, ali i da je izazove. Jedna šolja jake kafe može kao rukom da odnese blagu glavobolju. Sam kofein deluje snažno protiv bola i zato ga sadrže neki analgetici kao Cafetin.

Opširnije...

Spastični kolon – probajte prvo sa hranom

Ako često imate proliv ili zatvor, grčeve u stomaku, a sve pretrage su dale normalne rezultate, svrstaćete se u mnogobrojnu grupu osoba sa sindrtomom prenadraženog debelog creva, spastičnog ili iritabilnog kolona. Više je naziva za ovo stanje kome medicina ne može baš mnogo da pomogne. Na raspolaganju su uglavnom spazmolitici da malo ublaže bolove. Međutim, način ishrane nekada može da pomogne.

Opširnije...

Pobedite kamen u žučnoj kesi

Kamen u žučnoj (cholelitiasis) kesi je veoma često oboljenje, naročito u zemljama sa višim standardom. Mnogo je češće kod žena, nego muškaraca, češće kod gojaznih i dijabetičara. Veći deo vremena kamenčići miruju, ne izazivaju tegobe i otkriju se slučajno pri ultrazvučnom pregledu trbuha. Ali kada se pokrenu i zaglave u kanalu žučne kese dovode do jakog bola.

Opširnije...

Sprečite rak želuca hranom

Rak želuca je dosta čest, pogotovu kod muškaraca. Iako pravi uzrok ove bolesti nije otkriven, veliki uticaj hrane je neosporan. Bolest se povezuje sa velikim unosom suhomesnatih proizvoda, alkoholizmom, pušenjem i ishranom siromašnom u vitaminu C i beta karotinu.

Opširnije...

Kandida - pobedite je ishranom

Gljivica Candida albicans je normalni stanovnik sluzokoža čoveka. Kada se prekomerno namnoži može da dovede do zdravstvenih problema. Ako Vam je nos stalno zapušen, teško se koncentrišete, jede vam se stalno slatko i dijagnostikovana vam je kandida, probajte ishranu protiv kandide.

Opširnije...

Intolerancija laktoze ili nepodnošenje mlečnog šećera

Mnogi ljudi ne mogu da popiju mleko ili da pojedu mlečni proizvod (osim jogurta), a da ne dobiju smetnje u stomaku. Pojava je nasledna i najčešća je kod Afrikanaca, Azijata i Mediteranaca. Kod nas je mnogo češći oblik koji nije nasledan već se javlja kao posledica različitih zapaljenjskih procesa u organima za varenje ili kod nedonoščadi zbog nezrelosti.

Opširnije...

Beli luk moćni lek

Beli luk (Allium sativum, garlic) ima široku primenu u narodnoj medicini, a u poslednje vreme posle mnogobrojnih naučnih istraživanja, kojima je potvrđeno njegovo lekovito delstvo, sve više se koristi i u farmakološkoj industriji. Svoje latinsko ime, Allium sativum, dobio je po svom najznačajnijem sastojku, alicinu.

Opširnije...