Zimska melanholija i hrana

U zimskom periodu godine mnogi ljudi zapadaju u depresiju poznatu kao "sezonski poremećaj raspoloženja". Osećaju se bezvoljno, umorno, imaju pojačanu želju za slatkim, smanjenu seksualnu želju i poremećaj spavanja.

Opširnije...

Saveti za lakše mršavljenje

Jedno do najčešćih obećanja koje dajemo sebi je da ćemo smršati i početi da živimo zdravo. Obećanje ne ispunjavamo jer ne znamo tajnu uspešnog mršavljenja. To nije gladovanje ili jednonedeljno iscrpljivanje u teretani.

Opširnije...

Pasulj kao lek

Običan pasulj je snažno stedstvo za sniženje holesterola i regulaciju nivoa šećera u krvi. Dovodi se u vezu sa manjim oboljevanjem od pojedinih oblika raka, ali se javlja i kao glavni izazivač gasova kod mnogih ljudi.

Opširnije...

Lubenica zaslađuje, osvežava i leči

U ovim letnjim danima lubenica nas moze zasladiti, osvežiti i lečiti. Dok uživamo u hladnoj lubenici možemo poboljšati rad organa za varenje, bubrega, jetre, žuči, seksualnu funkciju, ojačati srce i smanjiti rizik od nastanka raka. Njenim konzumiranjem mozemo olakšati metabolizam, normalizovati crevnu floru i regulisati pražnjenje creva.

Tromboza, infarkt i šlog se mogu sprečiti hranom

Način zgrušavanja krvi utiče na to da li ćemo dobiti srčani ili moždani udar ili oštećenje krvnih sudova. Svi se plašimo visokog holesterola, međutim da li će doći do ovih bolesti od kojih masovno boluje savremeni čovek, više  zavisi od toga da li je krv skolna stvaranju krvnih ugrušaka.

Opširnije...

Višnja za zdravo srce

Višnja, plemenito voće, može Vam obezbediti zdravo srce i zaštititi Vas od nekih oblika raka. To kiselo, sočno, osvežavajuće voće, nastalo ukrštanjem domaće trešnje sa kiselim divljim vrstama je dospelo iz Azije, a Rimljani su ga raširili po  Evropi.

Opširnije...

Hrana koja utiče na anksioznost i stres

Stres, anksioznost, nervoza i napetost su prirodna osećanja koja se povremeno javljaju svima. U poslednje vreme sve veći broj ljudi se hronično tako osećaja. Kod njih se ne javlja samo osećaj straha, teskobe i nesigurnosti, već dobijaju napade tahikardije (ubrzan rad srca), osećaju nedostatak vazduha, stezanje i bol u grudima, znoje se i drhte. Ovakvo psihičko stanje može da se ublaži pojedinom hranom, dok ga druga pojačava.

Opširnije...

Beli i crni luk sprečavaju trombozu

Stvaranje ugrušaka u krvnim sudovima može dovesti do infarkta miokarda i moždanog udara (šlog), koji su najčešći uzrok smrti u savremenom društvu. Borba protiv stvaranja krvnih ugrušaka može znatno produžiti životni vek, a može se uspešno voditi jednostavnim prirodnim lekovima, među kojima su najefikasniji crni i beli luk.

Opširnije...

Nadimanje – hrana i gasovi u stomaku

Jedini način da nemate gasove u stomaku je da niste živi. Normalna, zdrava osoba ima u proseku četrnaest gasova dnevno. Preterano nakupljanje gasova u crevima (flatulencija) može biti neugodno ako ste u društvu, može biti uzrok bola u stomaku, ali je retko znak ozbiljnog oboljenja.

Opširnije...