Maline

Maline, ukusno voće ranog leta, ima dokazano antivirusno i antikancersko dejstvo. Sa puno antioksidanasa, vitamina i prirodnog aspirina našla je mesto u narodnoj medicini, ali u ishrani je neopravdano zapostavljena.

Opširnije...

Krastavac

Nije tačno rašireno mišljenje da je krastavac "prazan" - da nema nikakvu hranljivu vrednost. Utiče na sprečavanje raka želuca i podmlađuje.

Opširnije...

7 najzdravijih začina

Kao što znate ishranom ne utoljavamo samo glad - dajemo značajan doprinos jačanju zdravlja ili njegovom narušavanju. Hranu treba da biramo mudro, obraćajući pažnju čak i na začine. Evo 7 najkorisnijih za zdravlje.

Opširnije...

6 razloga da jedete tamnu čokoladu

Od detinjstva nam govore da slatko nije dobro za našu liniju i zdravlje. Zaista ljubitelji slatkiša mogu da se muče sa kilogramima, ali nisu svi slatkiši štetni. Upečatljiv primer je čokolada i to na prvom mestu tamna - što je gorča, korisnija je.

Opširnije...

Zašto treba da jedemo banane

Nije tajna da teniseri i atletičari koriste banane za brzo podizanje energije potrebne za ogromna fizička naprezanja. Mi ih jedemo kao veoma ukusno, slasno voće ne razmišljajući da nam zahvaljujući svom biološki vrednom hemijskom sastavu mogu pomoći u prevenciji i lečenju mnogih bolesti. 

Opširnije...