Intolerancija laktoze ili nepodnošenje mlečnog šećera

Mnogi ljudi ne mogu da popiju mleko ili da pojedu mlečni proizvod (osim jogurta), a da ne dobiju smetnje u stomaku. Pojava je nasledna i najčešća je kod Afrikanaca, Azijata i Mediteranaca. Kod nas je mnogo češći oblik koji nije nasledan već se javlja kao posledica različitih zapaljenjskih procesa u organima za varenje ili kod nedonoščadi zbog nezrelosti.

Opširnije...

Beli luk moćni lek

Beli luk (Allium sativum, garlic) ima široku primenu u narodnoj medicini, a u poslednje vreme posle mnogobrojnih naučnih istraživanja, kojima je potvrđeno njegovo lekovito delstvo, sve više se koristi i u farmakološkoj industriji. Svoje latinsko ime, Allium sativum, dobio je po svom najznačajnijem sastojku, alicinu.

Opširnije...

Prirodno lečenje zatvora

Zatvor ili opstipacija je najčešći oblik poremećaja varenja. Može da bude prateći simptom nekog oboljenja creva, ali je najčešće posledica nepravilne ishrane. Ako zatvor dugo traje treba prvo utvrditi da nije u pitanju neka digestivna bolest, a tek onda početi sa promenom ishrane.

Opširnije...

Da li je Atkins rehabilitovan?

U Americi ima više od hiljadu registrovanih dijeta, što ukazuje na teškoće u rešavanju problema gojaznosti. Atkinsova dijeta je devedesetih godina prošlog veka stekla najviše pristalica u Americi, ali i van nje. Nakon toga se povremeno povećava i smanjuje njena popularnost. Oko ove kontraverzne dijete se povremeno diže prašina. Dok neki ističu njenu štetnost, drugi u prvi plan stavljaju njenu efikasnost. 

Opširnije...

Tikvice idealne za dijetu

Tikvice su idealne za redukcionu dijetu, kao i za ishranu obolelih od kardiovaskularnih bolesti i dijabeta. Poreklom iz Indije, dospele su do mediteranskih zemalja, gde se dosta koriste, dajući doprinos  blagotvornom dejstvu mediteranske kuhinje na zdravlje srca i krvnih sudova. 

Opširnije...

Zaobiđite slanik

Ishrana sa previše soli može da dovede do povišenog krvnog pritiska, bolesti srca i bubrega, šloga, a novija istraživanja pokazuju da može da dovede do raka želuca.

Opširnije...

Maslinovo ulje kao lek

Mediteranski narodi od davnina koriste u svojoj ishrani maslinivo ulje i manje oboljevaju od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i malignih bolesti organa za varenje, što su pokazala epidemiološka istraživanja.

Opširnije...

Visok krvni pritisak - lečenje hranom

Visok krvni pritisak (hipertensio arterialis) je bolest savremenog doba, a njegove komplikacije infarkt i šlog su najčešći uzrok smrti na našim prostorima. Visina krvnog pritiska ukazuje na stanje srca. Da bi se sprečile bolesti srca i krvnih sudova pritisak treba da bude ispod 140/90. Postoje mnoge namirnice koje mogu da snize krvni pritisak. Ishrana je najvažniji način borbe protiv visokog krvnog pritiska (hypertension), bilo u kombinaciji sa farmakološkim lekovima ili kao zamena za njih.

Opširnije...