Zdrava hrana po svaku cenu?

Ne postoji dobra i loša hrana, već dobra i loša ishrana. Suština pravilne ishrane je umerenost u jelu i piću. 

Pravilna ishrana ne može da se sprovede ako se silom jede određena „zdrava hrana”. Nutricionisti često vide da mnogi ljudi silom jedu hranu za koju su čuli da je zdrava. Muče se sa hranom, koja im uopšte nije ukusna. Posle izvesnog vremena oni prestaju sa takvom ishranom i to sigurno nije način da se dugoročno usvoji zdraviji životni stil. Suština je u tome da se jede hrana koja se inače voli, ali da se usvoje određeni principi pravilne ishrane. Pre svega je bitno da je hrana raznovrsna. Ostalo se prilagođava uzrastu i zdravstvenom stanju.