Kalcijum

Kalcijum je važan mineral koji ulazi u sastav kostiju, zuba i mekih tkiva i neophodan je za rad mišića i nerava, kao i za lučenje hormona i enzima.

Opširnije...

Maline

Maline, ukusno voće ranog leta, ima dokazano antivirusno i antikancersko dejstvo. Sa puno antioksidanasa, vitamina i prirodnog aspirina našla je mesto u narodnoj medicini, ali u ishrani je neopravdano zapostavljena.

Opširnije...

Krastavac

Nije tačno rašireno mišljenje da je krastavac "prazan" - da nema nikakvu hranljivu vrednost. Utiče na sprečavanje raka želuca i podmlađuje.

Opširnije...

7 najzdravijih začina

Kao što znate ishranom ne utoljavamo samo glad - dajemo značajan doprinos jačanju zdravlja ili njegovom narušavanju. Hranu treba da biramo mudro, obraćajući pažnju čak i na začine. Evo 7 najkorisnijih za zdravlje.

Opširnije...