Stručnjaci sa kritskog univerziteta su ustanovili da trudnice koje se hrane na mediteranski način, odnosno konzumiraju mnogo voća i povrća i pretežno koriste maslinovo i repičino ulje, a jedu malo crvenog mesa, rađaju decu koja su daleko manje izložena riziku obolevanja od astme ili alergija, prenosi Mondo.

Ishrana dojilja je veoma važna, jer treba da obezbedi detetu kvalitetno mleko, a da ne naruši mamino zdravlje. Majke, dojilje, se pitaju da li treba da “jedu za dvoje”, šta treba da jedu, a šta da izbegavaju, šta može da smeta detetu, da li mogu da piju lekove…? Često dobijaju protivrečne savete, koji zbunjuju.

Ako želiote svom detetu pružiti najbolje odlučite se za dojenje. Ponekad se za vreme dojenja mogu isprečiti poteškoće zbog kojih majke često odustaju od prirodne ishrane. Međutim, te se poteškoće mogu prevazići.

Dok jedni stalno broje kalorije i paze šta će pojesti, drugi jedu kolače i druge slatkiše, ne paze šta će pojesti, a ipak su vitki. Uzrok ovakvih razlika krije se u genima. Oni odlučuju o tome koju ćemo hranu najbolje podnositi, prerađivati i iskorišćavati. Tu pojavu proučava relativno nova nauka o usklađenosti gena i ishrane, koja se zove nutrigenomika.

Leto i vrućine nepovoljno utiču na krvne sudove, posebno to važi za proširene vene. Vene se zbog vrućine šire, u njima zaostaje krv, što izaziva tegobe i dodatno ih širi. Noge postaju teške, umorne, otečene, javlja se utrnulost, neodređeni bolovi u potkolenicama i noćni grčevi u mišićima. Tegobe postoje i kada se proširene vene ne vide, jer su u tom slučaju promenjene duboke vene potkolenica.